預防攝護腺病要在生活上調理 @ 男性學會保養的部落格

健康保養,犀利士,攝護腺鈣化的常識：預防攝護腺病要在生活上調理：

（1）少吃肉類食品，肉類食品及酸性食品（如：蛋黃、乳酪、甜點、金槍魚、比目魚等）食用過多會造成酸性體質，易患多種疾病不能勞累過度。

（2）忌食辛（如：海鮮，特別是蝦）辣食物，忌酒（飲酒易引起攝護腺病復發），忌煙；多飲水，多排尿，保持大小便通暢，以幫助攝護腺分泌物排除；避免久坐不動，長時間駕駛機動車時要注意坐椅散熱，定時下車活動及飲水，排尿；堅持適當的身體鍛煉，改善血液循環利於局部炎症吸收；飲食營養豐富，增強免疫功能，增強抗病能力。

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（3）多食堅果類食物（生南瓜子、果仁），多食蔬菜、水果、蜂花粉。

（4）不能熬夜，生活有規律，起居有常，防感冒，感冒、勞累過度容易導致免疫功能低下，易引起攝護腺疾病的反復發作。

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