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盡管台灣有無數喜愛喝茶的朋友，但要是問到飲茶的好處有哪些，大多數人都是說不出所以然來的，那麼，究竟飲茶能給我們帶來怎樣的好處呢？下面，專家就來為大家介紹一下飲茶有什麼好處。

飲茶文化來自台灣古代的一種傳統習慣。茶是除了水以外的世界第2大飲品，飲茶的歷史悠久通過考古和文獻在秦朝就由飲茶的記載和文物出土。茶的種類也多種多樣，這裡就不在敘述。而飲茶已經成為一種文化傳播到世界各地。今天我們來談談飲茶帶來哪些好處。

飲茶的好處

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1、眾所周知的，茶能夠提神。每當疲倦的時候，喝上一杯茶往往就會精神振作起來。這是因為茶中所含的茶素和茶單寧能使中樞神經興奮，促進機體新陳代謝，加快血液循環，從而消除身體疲勞。

2、濃茶可以解酒。茶中的茶素和茶單寧可以解除酒毒，並增強血管壁的收縮力，使人體組織恢復緊張，把酒毒混在尿中排出體。

3、茶葉還可以解煙毒。現在市場上一般的戒煙糖中所含的成分就是茶葉。這是因為茶葉中的一些物質能使尼古丁沉淀，從而隨著尿液的排出而排出體外。

4、飲茶可以減肥消瘦，滋潤皮膚。茶葉中的咖啡堿、葉酸、肌醇等物質能增強胃液分泌、調節脂肪代謝、降低血脂和膽固醇。所以針對茶的諸多優點，市場上出現了越來越多的種類齊全的茶飲料。

5，飲茶可以防治蛀牙和齲齒。在平時生活中，尤其是小孩子，會因為遺留在口腔中的食物渣滓發酵，產生酸類物質侵蝕牙釉質，使牙齒形成空洞而有蛀牙。茶中含氟，氟能與牙齒中的鈣化合，形成一種較難溶於酸的"氟磷灰石"，這等於給牙齒加了層保護層，從而起到保護牙齒，防止蛀牙的作用。

從上述專家的介紹中，我們可以看出其實飲茶的好處是比較多的，它可以起到保健的功效，但是要注意茶水不要沖泡得過濃，也不要放太久，另外，不可在餐前或是睡前飲茶，餐前飲茶容易刺激腸胃、睡前飲茶容易影響睡眠。

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