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近年來，越來越多的男性朋友得到慢性攝護腺發炎，並被其深深困擾從而不能進行正常的生活和工作。有些患者到處醫治，消耗了大量的時間和金錢，但療效甚微，並時常復發。不僅身體受盡痛苦，精神上也受盡折磨，生活品質受到嚴重的影響。

從而很多患者把慢性攝護腺發炎看做是洪水猛獸，認為是治不好的“慢性癌症”。其實攝護腺發炎的治療只要正確的進行，還是不可怕的，還是可以在較短的時間裡面讓你恢復健康的。

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攝護腺發炎不可怕，但也需要找到合適的方法進行護理：

一、經常跑步：

跑步運動對攝護腺發炎的康復十分有作用，從效果來看，跑步、打球對攝護腺發炎的康復效果最好，騎自行車的效果最差，這是因為跑步能放松攝護腺及其周圍的器官，讓血液活起來。而騎自行車卻讓盆底肌肉和攝護腺同時受到擠壓，會對攝護腺造成壓迫，加重攝護腺發炎的病情。

二、多進行菊花浴：

菊花泡澡能直接作用於攝護腺發炎患部和會陰部，對於改善攝護腺功能和縮短病程有著十分重要的作用。此外，菊花泡澡還有改善男性生理功能的妙用。

三、平時多做做縮肛運動：

經常做縮肛運動對攝護腺發炎的治療康復十分有益，縮肛運動是通過肛門和直腸的收縮運動，可以直接按摩緊挨著直腸壁的攝護腺，一方面可以促進攝護腺血液循環，還有利於疏通攝護腺管，排出攝護腺液中的毒素和細菌。另一方面，攝護腺發炎患者大多有情緒波動，這種運動還能轉移患者的注意力，緩解心理壓力。

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