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健康保養,犀利士,據調查，很多攝護腺發炎患者都是因為不注意平時的生活習慣而導致的。患者如不及時做好攝護腺發炎的護理，就可能致使病情無限惡化，最終危害到身體。所以大家要提前了解攝護腺發炎的護理，才能更好的控制病情。
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下面就來看看攝護腺發炎的護理有哪些方法。
一、慢跑快走。
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可促進攝護腺部位的血液和淋巴循環，因此，青壯年人每天慢跑或者快走20-30分鐘對攝護腺有保健作用。
二、自我按摩。
每日早晚按摩會陰100次，提肛、吸氣100次，意守丹田後引氣至會陰，收縮會陰10多次，會陰有熱感即可。一般來說，按摩一個月後，症狀會有好轉。
三、因地制宜、因人而宜地開展體鍛。
如做做工間體操、打打乒乓、打打拳等，不要在辦公桌電腦前、駕駛座上久坐不動。 此外，可配合體療開展食療。
由於微量元素可以增加攝護腺的抗炎和抗癌作用，因此多食含鋅食物如南瓜籽仁、花生仁、芝麻等，對防治攝護腺疾病可能有一定效果。同時，要多喝開水，多吃新鮮水果、蔬菜，少吃高脂肪飲食，戒煙酒，少吃辛辣食品。
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