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以下幾種妙招就可以幫助你遠離攝護腺發炎？

注意包皮健康

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如果存在著包皮過長的現象，也是容易引起攝護腺發炎疾病的，所以在平時應該觀察自己的包皮是否過長，如果出現了包皮過長的現象，就應該及時采取包皮環切手術治療，這樣就可以減少細菌病毒在包皮中的繁殖，可以減少攝護腺發炎的發生。

注意個人衛生問題

男性朋友在平時一定要注意自己私處的個人衛生問題，特別是會陰部位的清潔衛生工作一定要做好，在每次性生活前後，都應該及時清洗下身，而且要及時排尿，要注意外生殖器官的清潔工作。

保持身體的整體健康

攝護腺發炎也有可能是其他的生殖器官感染合並而成的，所以如果出現了其他生殖器官炎症應該及時治療，這樣才能夠避免攝護腺發炎的並發症，比如包頭炎和龜頭炎以及膀胱炎和尿道炎之類的疾病，應該盡早積極治療。

保持健康的性生活方式

不潔的性行為也是會引起攝護腺發炎的，所以男性朋友在平時的性生活過程當中，一定要注意個人衛生問題，而且要注意性生活適度，不要有過度頻繁的性行為，也不能有過度頻繁的自慰現象發生，否則會引起攝護腺充血而引起攝護腺發炎。

避免長時間久坐

男性朋友一定要避免長時間久坐，長時間久坐，這種壞習慣是會影響男性生殖系統健康的，不僅會對攝護腺造成傷害，而且還會對其他生殖器官造成損傷，很容易引起攝護腺發炎和膀胱炎已經進了炎之類的疾病發生。

保持健康的生活方式

在平時一定要保持生活有規律，要做到早睡早起和勞役相結合的生活習慣。不能夠過度疲勞，在平時要注意好好休息，要注意身體的保養，同時還應該，戒煙戒酒，不要經常吃一些辛辣刺激性的食物和油膩的食物，要多吃新鮮的蔬菜和水果，還要補充蛋白質，可以多吃豆類和蛋類食物。

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上面介紹了幾種預防攝護腺發炎的妙招，除此之外，在平時的體育鍛煉也是必不可少的，體育鍛煉過程當中可以把體內的毒素通過汗液排出，能夠加速全身的血液循環，有利於攝護腺的血液循環暢通，是預防攝護腺發炎的重要手段。

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