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常喝紅茶好嗎？喝紅茶對身體的好處

常喝紅茶好嗎？

下午茶在世界許多地區由來已久，在國內以廣東和福建地區最為盛行，如今隨著各地餐飲文化的融合，下午茶已悄然在世界各地逐漸發展起來。實際上大家知道麼，閑暇之餘來一份下午茶，尤其是紅茶，對人體是非常有益處的。

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每周做1至2次的運動，在晚7點至8點半之間遊泳來保持身材，這都是非常好的減肥方式！但是由於運動過程中肌肉會消耗很多能量，低血糖引起疲勞感，在午飯吃得太早的情況下，16點至17點之間來一份下午茶是非常有益的。

常喝茶避免骨質疏松

下午茶中，茶對於人體健康的作用是不可忽視的。紅茶品性溫和、香味醇厚，非常有助於強健骨骼。茶葉中含有豐富的黃酮類物質，還可以減少婦女患骨質疏松症的危險。

其次，喝紅茶可以防治流感、心肌梗死、腦中風和皮膚病等。研究發現，經常用紅茶漱口或直接飲用紅茶，能起到很好的預防流感的作用；每天喝5杯紅茶的人，腦中風的發病危險比不愛喝紅茶的人低69%。紅茶富含微量元素鉀，70%的鉀溶於茶水內，能增強心臟血液循環，並能減少鈣的消耗。此外，紅茶中的茶黃素在預防皮膚癌方面比綠茶效果更好。

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