男性學會保養的部落格

為了保護好我們的攝護腺器官，也為了遭受攝護腺疾病的侵害，男性一定要注意攝護腺保養的注意事項：

1、經常的運動，攝護腺保養的注意事項是什麼？首先就是經常的運動，男性應該注意不要經常的久坐，因為久坐會壓迫攝護腺，久而久之，會導致攝護腺疾病的發生，如果經常的進行運動，則有助於提高男性的身體抵抗力，避免男性受到細菌侵襲，危害男性健康。

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2、不要憋尿，你有憋尿的習慣嗎？想必很多男性都有憋尿的習慣，如果男性經常的憋尿，則也會很容易導致攝護腺疾病的，因此，男性應該注意有尿意及時排出。此外，大家切勿害怕去排尿而忽略喝水，為了我們的健康，經常的喝水也是很有必要的。

3、應該注意休息，防止過於的疲勞。如果男性朋友過度疲勞，容易導致男性出現免疫力降低，受到攝護腺疾病的危害。攝護腺保養應該注意調整好工作、生活節律，勞逸結合，避免過分疲勞。

4、注意保暖，現在天氣的溫差比較大，如果男性不注意保暖，則會很容易使攝護腺受到損害，因為局部保持溫暖可減少攝護腺出口的阻力，使得攝護腺液的排洩不受阻礙，並且導致攝護腺疾病，所以男性注意保暖很重要。

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