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有的女性無論對方怎麼努力，都無法達到gc，有時覺得幾乎已經快達到gc了，又在瞬間消失。因此，她們認為達到xgc實在是太難了。gc是一種緊繃後的放松，想要達到這樣的境界，必須讓你的身體和心理完全釋放。

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放松自己

樂威壯Levifil-20是治療勃起功能障礙的有效藥物，比威爾剛長效,有易溶於水的特性，作為陽痿治療被認為最直接的效果。根據個人體質差異和身體狀況，服用後約15-30分鐘開始出現效果。樂威壯的主要成分是一種叫做伐地那非的成份，具有增大血流量到陰莖而維持勃起增硬的效果 - 樂威壯 https://5mg.tw/goods-133.html

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首先你必須了解自己的身體，先讓自己平靜下來，不要下定決心非得達到gc不可，你隻要放輕松，並且花一些時間仔細觀察自己的身體。

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仔細冥想

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記住我說過的，關於性興奮的激發，在肉體上和精神上是缺一不可的，首先你必須培養情緒。比如說一些浪漫情愛故事的遐思，或者幻想自己和令你瘋狂的歌手或演員"za"。躺下來閉上你的雙眼，仔細地冥想。這種幻想能讓你全身放松，也是激起你興奮的絕妙方式。甚至當你與伴侶za時，也可以運用這種方法，這並不是欺騙對方，也不能說對他不公平，而是處於za時的一種特別的想像空間。

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探究身體

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開始慢慢地探究自己的身體，先別直接將手放在兩腿之間，而是撫摸你的肩膀、手臂和胸部。集中注意力在你觸摸全身每一寸肌膚時的不同感受，讓思緒跟隨著你的手指，上下滑過起伏的任何曲線。這是一件很好的練習方式，能增進與伴侶za時的情趣。

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柔情觸摸

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慢慢地開始觸摸大腿內側，並用手指輕柔地撥弄你的yc，你可以在手指上塗抹一些唾液或潤滑油，在兩片yc之間輕輕地滑動。接著找出yd的位置，然後緩緩地摩擦yd的周圍，你做的不錯!

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隨性而為

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現在讓自己去體驗那種曼妙的感受，你會覺得思緒開始飄飄然的，這時將手指抽回，集中注意力，並傾注全部的感覺在你的身體和手指上。但要記住，這樣做的目的是讓自己愉悅，最後有否達到gc都無所謂，隻要你願意，隨時都可以停止，完全隨性而為。

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gc降臨

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如果你想繼續，且不斷地加緊練習，你終將會達到gc的。就如同我先前曾提到過的，gc有如打噴嚏前會暫時屏住呼吸，你會感覺得到"它快來了"，然後旋即在瞬間消失。有些技巧可能會對於達到gc有所幫助。首先，讓你的身體往後彎曲並攤開雙腿，讓肌肉使勁拉緊，直到快要感到疼痛為止，將你的頭向後懸掛超越床的邊緣，或隻是仰臥躺著，嘗試拱著背，同樣的也增加那種拉緊肌肉的感覺，如此將有助於達到gc的境界。

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