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　　進一步健康體檢顯示，73%的男性有攝護腺肥大症症狀。對此，香港泌尿科醫師建議，40歲以上的男性可通過自行計算小便時間，如1分鐘內是否能排清，來判斷自己是否出現攝護腺問題。

　　1分鐘判斷法很實用

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　　對於這一觀點，成都博大泌尿外科醫院攝護腺疾病學科組組長李成方院長表示，從科普角度來看，用1分鐘排清小便這一方法來判斷攝護腺健康，是一種簡單實用、容易判斷的方法，對廣大百姓非常實用。“當然，喝了大量的水，也是導致1分鐘仍未能排清小便的原因。”李成方指出，攝護腺疾病的信號有很多。除了排尿時間明顯變長外，還要看排尿連續性是否好、有沒有滴滴答答的感覺，排尿是否困難，排尿後期尿線是否明顯變細，如果發現這幾項都有問題，需要及時到醫院進行相關檢查。

　　忍尿的職業都屬高危職業

　　李成方院長表示，長時間需要忍尿的職業都屬於高危職業，對男性健康傷害很大。因為忍尿容易加速膀胱衰老，直接影響排尿，導致尿液經常滯留膀胱，甚至引起尿道感染、膀胱炎或結石、血尿、急性腎衰竭等其他並發症，加速出現攝護腺肥大症症並發的機會。因此他提醒需要長時間忍尿的男性，要多加注意自己的攝護腺健康，一旦發現不適，要及時到專業泌尿外科醫院檢查。

　　同時，李成方院長給男性朋友一首“八多八少”保護攝護腺的歌謠，大家不妨借鑒：少煙多茶，少酒多水，少糖多果，少肉多菜，少鹽多醋，少怒多笑，少藥多練，少車多步。

　　生活中保護攝護腺的方法

　　攝護腺是男性生殖器官中最大的一個附屬性腺。它所分泌的攝護腺液，是精液的重要組成部分。攝護腺與身體其他臟器一樣也會生病，最常見的是慢性攝護腺發炎。臨床發現，25%～50%的男性遭受過此病的困擾。要想保護好攝護腺，男性必須注意以下問題：

　　檢查包皮是否過長，過長者要及早做包皮環切手術，防止細菌藏匿並經尿道逆行進入攝護腺。及時清除身體其他部位的慢性感染病灶，防止細菌從血液進入攝護腺。樹立正確的性觀念，避免性生活過頻。可用運動等方式釋放能量，防止攝護腺因性生活過頻而充血。養成及時排尿的習慣，因為憋尿可使尿液反流進入攝護腺。不久坐和長時間騎自行車，以免攝護腺血流不暢。加強性格修養，多談心，廣交友，心胸豁達，樂觀向上。養成良好的生活習慣，不吸煙、少飲酒。

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