教你正確保養攝護腺？ @ 男性學會保養的部落格

健康保養,犀利士,教你正確保養攝護腺？

1、攝護腺保養多排尿：無論男女，都是不變的道理，同時也是腎臟保健的好方法。

2、攝護腺保養多喝水：多喝水就會多排尿，濃度高的尿液會對於攝護腺產生較多的刺激，所以多多喝水，以稀釋尿液的濃度。

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3、攝護腺保養多放松：生活壓力可能會增加攝護腺腫大的機會，臨床顯示，當生活壓力減緩，通常攝護腺症狀多會舒緩。

4、攝護腺保養規律的性生活：臨床顯示，每周三次或多的規律性生活可以緩解攝護腺疾患，而讓攝護腺排空的正規方法莫過於規律的性生活，許多中年夫妻通常會慢慢失去性生活，這對於攝護腺保健十分不利。

5、攝護腺保養洗溫水澡：洗溫水澡可以舒解肌肉與攝護腺的緊張，因此可以減緩症狀。

6、攝護腺保養遠離咖啡因、辛辣與酒精：以上三種刺激性食物對於男性的影響雖然是因人而異，但是為了健康理由比較好遠離。

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