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方法一：提肛練習。攝護腺痛的患者減少盆底肌肉痙攣的生物反饋技術可改善盆底緊張性肌痛等臨床症狀，如堅持提肛練習。具體如下：

1、反復收縮上提肛門，然後放松肛門和睪丸，可以改善局部血液循環；

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2、放一手指入病人的肛門內，囑咐患者不用腹壓而輕柔緩和地利用排便反射將手指推出，同時放松盆肌的盆肌訓練也可以達到擴張肛門與放松盆肌的作用；

3、每在在溫暖松弛的環境下用手指反復牽拉陰囊壁20-30次的陰囊壁牽拉法，可以使陰囊內膜和提睪肌松弛，部分患者可在2-3周內緩解或使疼痛消失。

方法二：飲食治療。中醫認為攝護腺痛多食由於膏粱厚味、辛辣甘甜，常易引起濕熱內生、阻抑氣血運行。因此，患攝護腺疼痛的患者應注意飲食清淡，多食青菜水果，戒煙少酒，填食辛辣，並保持大便通暢。常見的食療方法主要有以下幾種：

1、參芪冬瓜湯：黨參15克，黃芪20克，冬瓜50克，味精、香油、鹽適量。將黨參、黃芪置於砂鍋內加水煎去渣留汁，乘熱加入冬瓜至熟，再加調料即成，佐餐用，有健脾益氣，升陽利尿之功效。

2、桂漿粥：肉桂5克，車前草30克，粳米50克，先煎肉桂、車前草，去渣取汁，再加入粳米煮熟後加適量紅糖，空腹服。有溫陽利水之功效。

3、杏梨石葦飲：苦杏仁10克，石葦12克，車前草15克，大鴨梨1個，冰糖少許。將杏仁去皮搗碎，鴨梨去核切塊，與石葦、車前草加水同煮，熟後加冰糖，代茶飲。有瀉肺火，利水道功效。

4、利尿黃瓜湯：黃瓜1個，瞿麥10克，味精、鹽、香油適量。先煎瞿麥，去渣取汁，再重煮沸後加入黃瓜片，再加調料，待溫食用。有利水道之功效。

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