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長時間的工作生活壓力，讓男性們養成了抽煙的習慣，然而煙中的尼古丁含量是造成慢性攝護腺發炎病情不愈的重要因素。患者們若想盡快穩定住病情，不讓其反復發作就一定要戒煙戒酒，改掉生活中的不良嗜好。

一、補充水份

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秋季天幹物燥，會把人體內的水分帶走，所以要多補充水。一般說來，男性慢性攝護腺發炎患者上班的時間應該喝一水瓶的水，多飲水可以保持尿道的清潔，防止炎症的逆行，有效地保護腎臟。同時要注意，有尿不能忍，有的男人因為工作忙，有的人因為打麻將，經常忍尿，這樣很不好。

二、飲食清淡

慢性攝護腺發炎患者應少食辛辣的食物，富有刺激性的食物，還是要適當控制，過分油膩的食物也要注意，別太多。多吃水果，蔬菜，少飲酒。同時在日常可以煲湯來進行身體的調養。男性們可以多吃一些山楂，山楂中富含一種叫檞皮素的物質，具有消炎、抗水腫、促進尿道平滑肌松弛等作用，很適合治療慢性攝護腺發炎。

三、健康運動

男性們要注意合理運動。有氧運動能夠改善局部血液循環，防止攝護腺部位的充血。患者可以每天起床和睡前排空小便，平臥屈腿，放松小腹，搓熱雙手，右手平放在肚臍下方，左手壓在右手上，按順時針方向緩慢按摩。

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