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第一，生活有規律，進行體育鍛煉。

最好不要經常熬夜，避免生活作息的紊亂和過度疲勞，保證起居有常和和睡眠質量，這有助於減少攝護腺發炎的發生。

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適當進行體育鍛煉，如提肛肌鍛煉等方法，以增強機體免疫力和抗病能力。

第二，調整飲食習慣，戒除不良嗜好。

在生活中可多飲水多排尿，有助於攝護腺分泌物的排出，同時也可預防重復感染。另外，還應減少辛辣食物的攝入，戒除煙酒等不良嗜好。

第三，有規律的性生活。

有節制有規律的性生活可定期排放攝護腺液，促進其不斷更新，避免攝護腺過度充血引發攝護腺發炎。

第四，合理穿著和保健。

盡量避免穿著過於緊繃的內褲，減少久坐時間，避免過度壓迫攝護腺而引發攝護腺發炎。

第五，不要濫用抗生素和過度攝護腺按摩。

盡量不要自行使用抗生素，避免藥物損傷攝護腺或細菌感染，預防細菌性攝護腺發炎的發生。

另外，不要過於頻繁或過重地進行攝護腺按摩，以免損傷或感染導致細菌性攝護腺發炎的發生。

以上就是和大家分享的關於攝護腺發炎的預防辦法是什麼的內容，上文所介紹的內容相信大家已經了解了，那麼就好好把握吧。

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