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PC肌肉的俗名是性愛肌肉，它位於恥骨區域，而這個地方是很隱蔽的性愛敏感點，有專家聲稱，PC肌肉與女人性高潮存在直接聯系。性生活前按摩PC肌可以讓下體肌肉得到舒緩，提高它的張弛度，並且逐步達到隨意控制的地步。做法很簡單，用手指進行按摩，接觸某些器具如震動器也可以。性愛前按摩幾分鐘就有效果，平日裡也可以做按摩訓練。

第二式、按摩特殊部位

對於性愛有些冷淡、彼此性慾不是很高漲的夫妻來說，按摩特殊的身體部位可以增加幸福度，提高性慾。如腳心、肚臍下大拇指寬度的地方，男人睪丸和肛門的銜接處，女人陰阜區域等。這些地方很隱蔽，經常按摩對性慾有好處，性愛前也可以當前戲使用。

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第三式、潤滑液按摩

這種按摩方式很有情調，最好在浴室中用彼此的身體進行按摩。建議采用快感人體潤滑液。快感潤滑液沁涼男女的身軀，冰冰涼涼的舒適感從肌膚傳遞到內心，加上兩具熾熱身體的摩擦，絕對能帶來冰火兩重天的快感！快感潤滑液也可以進行局部區域的按摩。

1、腹部，即胸骨對下兩寸的地方，是人體神經腺集中地，可用指尖輕揉。

2、背部：讓對方俯臥床上，你輕輕跨坐上他的背，用手由對方的頸部開始按摩，直至臀部，這樣可幫助對方松弛神經。

3、臀部：用手肘力壓對方臀部。

4、足部：用快感潤滑液溫柔地擦對方的腳，別忘記腳趾之間的部分也是很敏感的。

5、大腿：用快感潤滑液有力地擦及拖長摩擦的動作，反復多次。

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