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1. 黃豆

黃豆中含有一種叫甾醇的物質，它能有效的增加神經機能，從而促進其活力的功效，還含有豐富的蛋白質，每天食用適量的大豆或豆制品，可增強記憶力。

2. 牛奶

樂威壯Levifil-20是治療勃起功能障礙的有效藥物，比威爾剛長效,有易溶於水的特性，作為陽痿治療被認為最直接的效果。根據個人體質差異和身體狀況，服用後約15-30分鐘開始出現效果。樂威壯的主要成分是一種叫做伐地那非的成份，具有增大血流量到陰莖而維持勃起增硬的效果 - 樂威壯 https://5mg.tw/goods-133.html

牛奶富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。

3. 鮮魚

鮮魚富含蛋白質和鈣質，特別是含有不飽和脂肪酸，可增強記憶力。

4. 蛋黃

蛋黃中的卵磷脂被人體消化後可以釋放出膽堿，膽堿通過血液到達大腦，可以避免智力衰退，增強記憶力。

5. 木耳

含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維它命等多種營養成分，為補腦佳品。

6. 杏

含有豐富的維它命A、C，可有效地改善血液循環，保證腦供血充足，有利於大腦增強記憶。

7. 芝麻與核桃。這兩種食品，均有補氣、強筋、健腦功效。

8. 龍眼與紅棗。龍眼含有磷脂和膽堿，有助於神經功能的傳導。紅棗能健脾開胃，理氣解鬱，對防治神經衰弱有明顯療效。

9. 金針菜（黃花菜）。對於神經過度疲勞的人來說，應大量食用，以防治神經衰弱和失眠。

10. 各種腦髓食物。各種動物的腦子都含大量腦磷脂和卵磷脂，是人腦的滋補佳品。

看了上文，你知道記憶力吃什麼好了吧！其實人的記憶過程，是大腦皮層神經細胞的積極活動，進行記錄和保存的作用。想要提高記憶力，不僅是靠吃的，也要學會訓練自己，要有足夠的精神去學習，多加鍛煉身體，不要讓自己經常處於疲勞的狀態，這樣對記憶力的提高沒有絲毫的好處。

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