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1、調理好茶飯。

有關研究證實通常生活中攝食脂肪過多會促進攝護腺肥大症。辣椒、胡椒、蔥、生薑等辛辣刺激性食物既可導致性器管充血，又會使痔瘡、便秘症狀加重，侮辱攝護腺加重排尿災難。因此，攝護腺病號的茶飯宜味薄，低脂肪，禁忌辛辣和煙酒，多食谷類、堅果與蔬菜類食物。飲酒可使攝護腺及膀胱頸充血而引起尿瀦留，病人需絕對戒酒。

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2、生活規律。

生活規律、作息有時，每餐限量，對攝護腺具備呵護作用。要多飲水多排尿。穿行尿液時刻沖洗尿道資助攝護腺分泌物排放，以預防感染。不能過度憋尿，因為憋尿會導致攝護腺包膜張力的上揚，曠日持久會加重攝護腺肥大症。

3、增強運動。

妥當的體育錘煉可好轉血液循環，推進攝護腺液分泌增多，將細菌毒素稀釋和削弱，特征是駕駛員、辦公文秘人員，更不要長時間久坐不動，工作中要留心準點變動體位，上班之餘妥帖假日，並留神準確運動如便步，賣力以步代車，這樣可變好攝護腺片段充血，減少或防治慢性攝護腺發炎的出現。

4、留意生殖器衛生。

男子要頻繁清洗自己的外生殖器，配偶也應注意陰部衛生，以切忌潛伏在外陰部的細菌進入男性尿道，侵犯攝護腺，導致攝護腺發炎。每晚洗一次溫水澡，或用溫水泡澡；少穿或不穿緊身內褲，以變好攝護腺的血液循環，有益於保持攝護腺。每次同房後按時排尿，清洗外生殖器也很有務必。

5、別騎車過度。

中老年男子尤其是患有攝護腺肥大症者，不宜久騎自行車及摩托車，以免攝護腺部受壓。

6、注意性生活門徑。

患有攝護腺疾患者，要留神夫妻性生活的適當，既不可縱慾過度，又不宜盲目節慾。

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